男性と女性の肌の違いと男性のスキンケア

一概には言えませんが皮脂が多く、水分が少ないのが男性です。女性の中でも乾燥肌や皮脂が多い方がいます。男性と女性の肌に大きな影響鵜を与えるのが髭剃りと紫外線です。男性はほぼ毎日ひげを剃っています。髭剃りにかかる時間が長い人ほど肌荒れや色素沈着が多くみられます。少しでも髭剃りのダメージを減らすために自分の肌やひげに合ったシェーバーを使いましょう。その後、スキンケアを忘れずにしましょう。

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次が紫外線です。男性は紫外線対策をしない方が多くいます。日焼け止めを嫌ったり、面倒くさがったりします。紫外線によって乾燥したり、シワやシミ、たるみなど出てきます。

スキンケアについて紹介します。まずは洗顔です。ポイントは顔をしっかり濡らすことです。洗顔料をつけるとき、そのまま付けるのではなく、きちんと泡立てて付けるようにしましょう。洗顔料の選び方にも注意しましょう。洗顔料のべたつきを嫌いスクラブ入りの洗顔料で擦るのは、肌に傷がつくのでやめましょう。

次が保湿です。化粧品を使う男性が増えてきています。化粧水は使っても乳液を使わない人が多いようです。化粧水だけではすぐ蒸発してしまいます。きちんと保湿するには、肌に水分を与えた後、水分を逃がさない様にクリームを塗ることです。

紫外線対策ですがしっとりとした乳液状の日焼け止めで紫外線だけでなく感想も守ってくれます。

肌荒れ対策とスキンケアをしっかりしておけば、若々しい肌を保つことが出来ます。

食事制限と筋トレで一瞬優勝した話

人生最高に太ってしまった私はこのままじゃいけないと2019年7月から12月頃までダイエットに本気で取り組んだ。

結果体重は56キロから51キロに減り、去年着ていた服が大きいと感じるくらいには痩せることができた。

これは私の人生ではじめて頑張ったダイエットの話。

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まず食べる量を半分以下にすることから。

もともと朝食は摂らない生活スタイルため、お昼をそうめん半人前、夕飯は納豆、キムチ、トコロテン、そして大量のキャベツの千切り。ダイエット開始が夏だったので冷たい麺類やトマト、きゅうりなど旬の野菜、もうだいたいこれしか食べなかった。間食できない私を毎日缶チューハイ(500ml×2本)だけが癒した。酒だけは取り上げられたくはないのだ。。。一日の総摂取カロリーは1000キロカロリーを下回っていた。

あとは筋トレ。

ストレッチにはじまりスクワット、プランク、腕立てを中心に取り入れたエクササイズ動画を週3で30分ずつこなす。普段からロクに歩きもしない大運動不足女にとって最初はつらいだけだった動作も徐々に慣れ、一人ヨガマットの上で汗を流すことにやりがいを見出すまで成長した。

少しずつ成果が見えるとモチベはさらに高まり、YouTubeでも今まで手を出したことのない自己啓発系なんかを見るようにすらなっていた。

さて、ダイエットをやめたのは12月の健康診断で最高に満足いく結果が出たからだろう。3年前の体重より軽かったのは本当にうれしかった。

そして結果を出すことができるようになった私は、年末年始から割と好き勝手に食うようになったのだ。

大好きなチョコレート、パン、クッキー、パスタ、あんなに我慢していたのに。いや我慢しすぎたからこそその欲求が堰を切ったように溢れた。

たかだか5キロ減量するのに半年弱かかった女は2か月で見事にリバウンドを果たした。そう文字通りふりだしにもどった。

私がダイエットを成功したことで得た教訓は、「継続は力なり」だ。

そんなことは誰もが知っている。私だって知識としては知っていたけれど、確認はしていなかった。

ダイエットは一瞬ではない、無理をせず一生続けられるレベルでの節制とモチベーションが必要なのだ。

もう私は学んだ。そう、まだ負けていない。必ずまた51キロに返り咲いてやる。一度はヒップ部分がぶかぶかになったレギンスを、今はパツンパツンのミチミチに履きこなしながら私は静かな闘志を燃やしているのだ。

気になるポツポツ毛穴…。

日焼け止め、下地、コンシーラーにファンデーションを重ねて、よし完璧! と鏡を見たら、鼻の上に黒い毛穴がぽつぽつと……。

そんな経験、ありませんか?

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小鼻の上にできた毛穴の黒ずみ。いったいこれは何が原因なの? そう思って雑誌やネットで調べてみると、角栓のつまり、もしくはメラニンの沈着が原因だとか。

紫外線に皮脂汚れ、落とし損ねたメイク。そういったものが積み重なって、あの憎きポツポツを生み出してしまうそうです。そう言われてみると、とっても心当たりがあるような……。

これからは日差しも強くなるし、汗もかく。メイクを落とすより先に、涼しい部屋で麦茶でも飲みながらのんびりしたい。

そんな生活をしていたら、この黒ずみは悪化する一方だと分かっているのだけど……なんて考えながら、爪の先でひょこりと顔を出した角栓をカリカリ。

実はこれが、もっともやっちゃいけないことなんです!

ピンセットや爪で角栓を取り除こうとしたり、毛穴パックでばりばりと角質をはがしたりすると、お肌が傷ついてしまいます。

実は私も、毛穴パックをしたり、スクラブ入りの洗顔料で鼻をごしごし洗浄したりしていたのですが、お肌の専門家に怒られてしまいました。

美容の道は一日にしてならず。

正しい洗顔、しっかり保湿、そしてなにより規則正しい生活で、ゆっくり改善していくしかないようですね。

大腸のエネルギー源になる酪酸!肌艶の秘訣とは?

どんな働きをしているかご存知でしょうか?

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腸内細菌は何によって、どのように私たちのカラダに影響を与えているのでしょうか。世界中の研究者たちがその謎に迫ろうとしています。

そこで注目されているものが酪酸です。

酪酸は、腸内細菌の酪酸菌が腸に届いた食物繊維を発酵・分解することで作り出されます。短鎖脂肪酸の一種です。

短鎖脂肪酸には、酪酸のほかにも酢酸やプロピオン酸があります。そのうち、大腸で消費されるのが、酢酸やプロピオン酸の一部です。しかし、ほとんどが大腸の粘膜から吸収され、血流に乗って全身へまわります。肝臓・筋肉・腎臓に運ばれ、エネルギー源や脂肪を作るための材料に変わります。

その一方、酪酸は直接、大腸の粘膜上皮のエネルギー源になります。粘膜上皮細胞が必要とするエネルギーの約60~80%は腸内細菌が作る酪酸でまかなわれます。大腸の粘膜上皮には、ミネラルの吸収・水分・バリア機能を担う粘液の分泌機能があります。大腸が正常に機能するために重要なのが酪酸です。

酪酸は、腸の上皮細胞の新陳代謝を促すはたらきもあり、抗炎症作用もあります。「腸を鍛える」とも言われ腸活にも注目されています。

酪酸は腸を助けるヒーローです。

腸内環境が整うことで、脳も元気に!

腸内が整うことで、毒素が抜け脳もスッキリし頭の回転が良くなります。脳が疲れて考えがまとまらなかくなると、腸の働きが低下しやすくなります。腸が浮腫みやすくなります。脚の浮腫みなどにも影響を受けやすいです。それだけで体重も増えやすくたるみやすくなります。そこで、腸内環境を整えておくことで、腸の吸収をよくなるため、体に必要な栄養は吸収しやすく、要らないものは排出しやすい体になります。継続することで、体質改善にも繋がります。

そして、浮腫みが解消するためダルさからも解消されます。心も体も、気持ちまで軽くなり肌艶が出てきます。肌トラブルがある方は腸を見直すといいでしょう。

化粧落としの使用期限はいつまでだろう??

24歳になった。肌がきれいだね、と周りに褒められることが多かったのでいい気になって、ほとんど今まで化粧をせず、お出かけしても眉毛とリップだけ、ほぼすっぴんで過ごしてきた。

http://www.reisenacht.com/

先日、久しぶりにガッツリと下地から日焼け止め、ファンデーションまで工程を踏んで、お化粧をしてお出かけした。久しぶりのメイクでテンション高く過ごせた1日だったが、帰宅してお風呂に入った時、はて、と困った。ここにある化粧落としはいつ買ったものだろう?

化粧をほとんどしてこなかった人生だから、化粧落としの内容量はほとんど減っていないのだが、おそらく3、4年前の学生時代に買ったものである気がする…。

使いたくないと思いつつ、化粧を落とさないのはもっと肌に悪いだろうから、渋々クリームを手に出した。

嫌々ながら泡だてて、顔に塗ってすぐ落とした。しかし、意外と泡立ちも匂いも洗い上がりの感触も、特に劣化したようには感じられなかった。

裏面を見てもいつまで支えます、という使用期限は特に書かれていなかった。洗顔系の商品は、石鹸と同じくらい、実は無限に使用することができるのではないかという期待が湧いてきた。

しかし使う側の気持ち的には、古いものを使ってもし肌荒れしたら嫌だ、という嫌悪感が拭きれない。

世の女性たちは、洗顔や化粧落とし、どの程度の期間保管しているのか、またはどのくらいの期間を目処に処分するのか、私は知りたい。

体臭について考えてみよう

皆さんも体臭について少しは悩むことがあるのではないでしょうか?体臭について悩んでいたとしても、具体的にどのような改善策を行えば良いのか分からないと言う方もきっといるでしょう。そこで今回は、少しでも体臭に悩んでいると言う方に対して、体臭を改善する方法を考えていきたいと思います。

https://tips.jp/u/sayurin/a/proust

体臭の原因として考えられている事は汗と皮脂と皮膚の常在細菌の3つからなります。実は汗や皮脂そのものは臭わず、皮膚上にいる常在菌が汗や皮脂を食べてエネルギーを合成することによって増殖すると言われているのです。その際に汗臭やミドル脂臭の原因とされている臭いの成分が排出されることによって臭うと言われています。ですからそのように汗や皮脂のこまめな手入れは行わなければならないと言いますし、なるべく少しでも体内に残しておかないような工夫をする必要があると言えるでしょう。

細かなデオドラントを行うことも大事ですし、汗をかいた際には着替えを積極的に行っていくことも大事です。これからの時期はより汗をかくことが想定されますので、ぜひ積極的なデオドラントと着替えを行うように心がけましょう。簡単にではありますが、ぜひ参考にしてみてください。

ずっと悩んでいる毛穴とニキビ跡そしてほうれい線

私の肌悩みは、小学校高学年の頃にできたニキビからスタートしました。今はだいぶ改善してましたが、高校や大学時代はニキビがある自分の顔が嫌でしょうがなかったです。

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低用量ピルを飲み始め、食生活を改善することで、ニキビはだいぶ改善しました。今現在悩んでいることは、「毛穴」と「ニキビ跡」、「ほうれい線」です。

毛穴は、小さい頃は目立っていなかったのですが、年齢を重ねるうちにどんどん目立ってきました。最初は鼻の毛穴が目立つので、鼻パックなどを繰り返していました。そのうち、毛穴が鼻全体で目立つようになり、頬の毛穴まではっきりしてきたんです。毛穴が気になるから改善しようとして、ピーリングやスクラブ、美顔器なども試しましたが…改善せずに開くばかり。大きな悩みのひとつです。

次に悩んでいることはニキビ跡です。これは小学校高学年から大量にできたニキビが原因。ニキビが気になってしまってひっかいたり、皮膚科に行った時に処置の一貫としてニキビを潰されたりして、顔に赤い跡や凸凹が残っています。なかなかメイクで隠せず、目立つので気になっています。

最後の悩みはほうれい線です。私は30代前半なのですが、左側にほうれい線ができやすく、笑ったりするとすぐにくっきりと線が入ります。ほうれい線があるだけで老けて見えるので、鏡を見て落ち込むこともあります。

毛穴、ニキビ跡とほうれい線…これらが今私が抱えている肌悩みです。

目の周りのどんよりたるみ

小さい頃からハーフのように堀りの深い顔立ちと、茶色い瞳がきれいと褒められてきたので、目元だけはとても自信がありました。

http://www.eco-kenki.jp/

美容職にも就いてたこともあり、スキンケアも好きなので、わりと肌には気をつかっている私でしたが、目元周りの肌悩みを感じ始めたのは36歳頃からです。

いつもばっりりメイクでなので、今日も綺麗にメイクが仕上がった?と思っていても、友人たちと撮った寄りの写真を見ると、目周りに老化と疲れを感じるなと思うようになりました。

メイクを落とし、じっくりと肌を見ると、目の下には今まで感じなかった黒ずんだろうなクマがあり、そのクマが引き起こす老化を感じました。

昔は肌にもハリがあったので、感じさせなかった目元のクマも、弾力を失い始めた肌のためクマが透けて見えるようになったみたいです。

このままでは悪化する一方だと思い、エリクシールの8000円のアイクリームを購入し1年で3本目に突入。

アイクリームを使用してからは改善し保っているようにも感じますが、やはり写真を撮ると目元は相変わらず老けている気がします。

若い頃にはない瞼の柔らかさも感じるので、これからも目元周りのケアだけはちゃんとしようと思っています。

ついつい顔の面積で大きい頬やほうれい線などの肌悩みをみがちですが、今の時代はスマホなどで目を拘束しがちなので、実は目元老化が深刻化しているのでは?と思うほどです。

若い頃から目元が印象的な和田アキ子さんみたいに瞼も下がり、視界が変わってしまうとしたら私もいつか瞼の手術が必要になったらどうしよう・・というのがこれからの悩みです。

世の中の化粧品メーカーの皆様、3万円超えの高機能化粧品ではなく試しやすいアイクリームやアンチエイジングアイテムの研究と開発を宜しくお願い致します。http://www.eco-kenki.jp/

肌が弱いのが私の悩み

私は男性ですが、肌の悩みは肌がモロい事です。顔の皮だけは厚いのですが、太ももやお腹、背中、腕などはとても弱いのです。それは、私は比較的かゆがりなのですが、軽くかいただけで内出血ができてしまいます。直径1ミリ程度の赤いポツポツがかいた部分全面に広がるのです。

http://note0memo.sub.jp/

これは、自分でみても鳥肌が立ってしまうほど、不気味な状態です。そして、アザができやすいのも悩みです。ぶつけるというよりも、どこかにちょっと強めに寄っかかっただけでアザができてしまいます。私は、大型オートバイに乗るのですが、いつも、しっかりとニーグリップをしています。これは、両足でタンクをしっかりと挟むという乗り方です。すると、タンクに当たっているヒザの横の部分がいつも少し黒くなっていて、アザができているのです。

なんで、こんなに肌が弱いんだろうと、ネットで調べたこともあります。すると、血管が弱い人や皮膚が硬い人などがなりやすいことがわかり、血管を痛めつける喫煙などは控えようと決心しました。肌を丈夫にするには、オーツ麦やオリーブオイルなどが良いと聞いて、早速毎日の食事に取り入れることにしました。コーン油も良いと聞き、サラダを食べるときにはコーン油をかけることにもしました。そして、ナイロン製のゴシゴシタオルもやめました。

私が行っているスキンケア

私は、スキンケアに力を入れています。理由は、肌を綺麗にして、素敵な女性になりたいと思っているからです。私は、自分の外見に全く自信が持てません。可愛くないし、華もありません。なので、華があって可愛らしい女性にとても憧れます。雑誌やSNSなどで、素敵な女性を見ると、とても羨ましく感じます。

http://roomovo.com/

そこで、素敵な女性になるために、何ができるか考えました。そこで、スキンケアを全力で頑張ることにしました。今までもスキンケアをしっかりと行ってきましたが、さらに頑張るようになりました。その結果、母から「肌が綺麗になったね!」と言われるようになりました。とても嬉しいですし、もっと頑張ろうと思いました。今回は、私がしているスキンケアを紹介します。

色々なスキンケアを行っていますが、その1つが、適度な運動です。私は、オンラインエクササイズを行っています。半年ほど前から継続していて、代謝がアップしたことにより肌の調子が整うようになりました。以前から、適度な運動は肌に良い影響を与えるということを知っていたのですが、実際にやってみて、本当だったんだと実感しています。肌が綺麗になるだけでなく、ストレス発散にもなるのでおすすめです。運動不足も解消でき、良いことずくめだと思うので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

男性も勇気を出してわき汗パッドを買いましょう。

温かくなり、過ごしやすい日々になると決まって悩まされるのが、わき汗です。http://www.gare2-nimesmanduel.com/

気になり始めた時期が来れば、灼熱の夏もすぐにやってきて、余計に悩みの種になってくれます。冬場もそれなりにわき汗をかいてはいるのですが、上着を着ているため目立つことは少ないです。やはり、春~夏場というものがピークです。

わき汗は、見た目のシャツへのシミも問題ですが、臭いを発することがありますので、タチが悪いです。

制汗剤、汗をかきにくくするクリーム、香水でごまかす。様々な方法を試してきましたが、どれもガツンと安心できるものはありませんでした。

しかし、ここ近年、救世主を見つけました。

新発売したわけではなく、ただ、お店で買うのが恥ずかしいという理由で、対処法から除外されていたもの。

わき汗パッドです。

ドラッグストアなどで見かけても、女性用しかなく(私の住んでいる地域だけでしょうか?)、購入をためらっていました。

ネットで購入すれば、そんな思いもないのでしょうが、初めての商品は、実物を目で見て購入したい派の私は、それができませんでした。

そうはいっても、わき汗の対処には困っている。思い切って、勇気を出して購入しました。

レジの女性店員の目線が痛い気がしましたが、気のせいでしょう。そして、1度買ってしまえば、2度目以降は抵抗力ができて、その後は気にせず購入しています。

効果のほどとしては、今までのどれよりも優秀。

キチンと吸収してくれますし、装着の違和感もありません。これで、わき汗のシミともおさらばできました。ワキガの症状もあり、白いシャツのわきの部分が黄色くなることも多かったのですが、それもなし。洗濯が非常に楽になりました。

現在の対処法としては、わき汗パッドがナンバー1と思い使用しています。

口臭と歯周病の関係は?

口臭の中でも歯周病との関係について。

人と顔を近付けて話すタイミングってありますよね。

そういう時自分の口が臭くないか気になりませんか?

私はとても気になります。

また歯周病な為自分で口の中臭いな、と感じます。

膿の臭いといいますか?????。

そう思って歯医者に行くとやはり歯周病になりかけているじゃないですか!

アリートの効果を辛口評価!

歯石を取ってもらって帰ってきます。

そこからいつも以上に念入りに歯磨きです。

歯周ポケットにちゃんと入るよう一つ一つ磨きます。

裏側もきちんとブラシを引っ掛けるようにして磨きます。

歯磨きだけで時間がかかりますね。

そこで私がおすすめなのはアセスという歯磨き粉です。

歯周病他に効果があると人から教えて頂き使い始めたのですが?????

なんとびっくり。かなり効果あるじゃないですか!

定期的に歯医者には通うように心掛けていますが、アセスを使ってから歯医者に行くペースが以前よりも遅くなりました。

アセスおすすめです。

歯周病にならなければ口臭は特に気になりません。

やはり口内は清潔に保つという事を心掛けるのが大事なことだなと思います。

口の中が粘つく時は大体口臭もありますよね。

人と話す時は手で口を隠しつつ話したりして少しでも相手に不快な思いをさせないよう気をつけてます。

太くて硬くて扱いにくい髪

髪が太くて硬くて広がりやすい髪質で悩んでいます。トリコレの温感ヘッドスパトリートメント

子どものころから毛量が多くて扱いにくい髪質です。

子どものころから髪が綺麗で髪をおろして街を歩いても綺麗に風になびいて手でさっと整えるだけで綺麗に整う女性が憧れでした。

大人になったら自分もあんな女性になれるのではないかと思っていました。

しかし、大人になっても夢に見たさらさら中身とは程遠く20代後半になりますが髪をおろして一日出かけられたことがありません。

髪をおろして出かけて見ようと出かける日の朝は丁寧にブローをして髪を整えてトリートメントを付けて髪を落ち着かせて家を出ますが、風に吹かれるとすぐに髪のボリュームが膨らんでしまいぼさぼさになってしまいます。

天然パーマでもなく一応ストレートなのに、なぜここまで膨らむのか原因が分かりません。

美容院に行って相談したこともありましたが、扱いにくい髪と言わんばかりの対応をされてしまい何も言えなくなりました。

自分の髪質に合うようなトリートメントを選んで洗い流すタイプや洗い流さないタイプいろいろ試していますが、まだ納得のいく商品には出会えていません。

まだまだ模索中ですが、髪を丁寧に扱い摩擦しないようにこれ以上髪が広がる原因を作らないように気を付けていきます。

考えられる口臭対策とメリット

自分では気になるのに、お手入れの難しい口臭ケア、どんなケア方法がおすすめか、ご紹介していきます

http://www.handicapemploi.com/

口臭対策にガム

多様なメーカーより、ガムが販売されていますが、ガムにはお腹を緩くするような添加物が含まれていることも。にんにく料理を食べたあとなど、よほどのことがない限りは使い分けてみると良いでしょう。

食べるタイプの口臭ケア

飲み込むタイプの口臭ケアもありますが、臭いの強いお料理を食べたあとなどに使用するとよいでしょう。

ハーブティー

ペパーミントなどのハーブティーをホットで飲むと、口の中でさっぱりとして爽快に。ハーブティーは葉っぱを乾燥させたドライと、生葉のフレッシュとがあります。

フレッシュハーブティーの方がナチュラルでさっぱりとしており、おすすめです。

舌磨きなどのケア

舌を磨くブラシが販売されています。プラスチック製安いものですが歯ブラシで舌を磨いていくよりも衛生的です。

歯医者に通い、歯周病、虫歯ケアを

歯医者での治療も口臭対策に一役買うこと間違いなし。歯科医ごとにサービスは異なると思いますが、一般的に歯周病ケアなどがあります。

最終的に、自然素材のものを口にすることが、口臭対策につながるといえます。添加物の多いものよりも、自然な材で作る食事を口に運ぶように注意して食生活を送りましょう。

ムダ毛のせいで夏がキライ!今年こそ脱毛したい!

毎年暖かい季節になると思うこと。

「毎日のムダ毛の処理が面倒くさい。」

長袖やタイツで見えなかった部分が、気温の上昇と共に人様の目に触れるようになるんですよね。

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毎日のお風呂での「ムダ毛の処理」がルーティーンに仲間入りしますね。

身体を洗うついでに、カミソリで腕→脇→脚→足指と順番に剃っていっています。

時々、剃り残しがあったり、カミソリで肌を傷つけて血が出てしまったり。

この傷にせっけんが染みて痛いんですよね。

私はこのムダ毛のせいで夏がキライです。

腕や脚のムダ毛もそうですが、半そでの隙間から見える脇毛や、サンダルからのぞく足の指毛。

ムダ毛の処理をちょっとでもサボると、黒い毛が次々と表面に顔を出してきて、どんなにオシャレをしていてもダメ女子のレッテルを貼られてしまいます。

オシャレに敏感な女友達の前では気が抜けないし、ましてや意中の男性に見られて幻滅されるのも嫌だし。

夏は海に誘われることもあるんですが、私の場合、お腹や背中のムダ毛もすごいので、ビキニの上からTシャツ短パン着て色気とは無縁の恰好です(泣)

しかも、背中は自分では処理することができないから、どうしようもない。

あー、やっぱり夏って嫌だな。

ムダ毛から解放されたい…。

解決に至らない、とってもしつこいニキビ悩み。

「女の子のお肌の悩み」と聞くとイメージするのは「ニキビ」ではないでしょうか。

ニキビは思春期の女の子だけの悩みじゃない!

大人ニキビのしつこさと言ったら。。。泣

アラサーになったら体の不調を如実に感じるという話を聞いたけど、

本当にびっくりするくらい30歳になった途端始まった悩みが「大人ニキビ」。

小学校高学年から中学、高校とニキビに悩む人多いですよね。

よくCMなんかでも、その年頃の人を対象としている商品を紹介しているものを見かけます。

実はわたしは、思春期のニキビに悩まされた経験がありません!

まわりの友達や、姉やいとこ、歳が近い子が集まると、使ってる洗顔料の話題になったりした記憶があるけれど、

わたし自身は美容に関してあまり関心もなく、へぇ?大変だなあ。なんて呑気に聞いているだけでした。

働いているときは、女の先輩や後輩から「〇〇さん(わたし)、肌綺麗ですよね」って言われるくらい

俗に言う卵肌ってやつでした。(ここは自身あり 笑)

そんな感じで使っていた洗顔や化粧水や乳液なんかも、スーパーにも売っている安くすぐに買いに行けるものを使っていました。

しかーーーーーし。

30歳の誕生日を迎えてから2週間ほど。

これは本当に覚えてます、2週間です、2週間!

突然顎周りに、現れ出したニキビ。

なにか揚げ物たべすぎたっけ??

寝不足だっけ??

ビハキュアを使用した私の口コミ!

そんなこと考えて、次の日。

なんと次はおでこに!!

ここが悪夢の始まりで、もうすぐ31歳になろうとしている今現在まで

消えては出る、消えては出る。。。を繰り返しています。

問題が起こると原因をとことん探りたくなる性格なので

その時からいろいろ調べて、

保湿が足りないのかと、化粧水乳液を替えてみたり、

クレンジングがあってないのかと、クレンジングと洗顔フォームを替えてみたり

メイク道具を洗浄してみたり、

マスクの素材を変えてみたり、

食べるものを気をつけてみたり、、、

美容に関して疎いわたしなりに頑張ってみたものの、

いまだに解決されないこの悩み。

どうにかしたい、どうにかならないかと模索の毎日です、とほほ。

改善するためには、まずは原因を知ることが大事

年齢とともにお肌はいろいろな意味で下降してくると実感しました。

最近の悩みは「シミ」と「毛穴」です。

シミは若いころに浴びた紫外線の影響でしょう。

高額なエステに通えば消せると思いますが

そこまでして消そうと思いません。

なぜなら、最近の化粧品は優秀だからです。

デパコスなど使わなくても、十分隠せると実感しています。

私にとってはそれで十分です。

ただ毛穴はしつこいです。

隠せません。

「毛穴を隠す」というコスメをいろいろと試してみましたが

どうも効果を感じることができません。

毛穴の悩みと言っても原因はいろいろあり

乾燥、過剰な皮脂分泌、紫外線、食生活、加齢、ストレスなどなど。

ざっと思いつくだけでもこれだけあるのですから

原因に合ったコスメを使うことが大切だと実感しています。

ととのうみすとは効果あり?

私が使っていたものはいわゆる「プチプラ」が多く

私の原因と、コスメが想定する原因が異なっていたのでしょう。

私がの毛穴悩みは「加齢によるたるみ毛穴」です。

私の肌は非常に乾燥肌で、夏でも乾燥するほどです。

なのではじめは「乾燥による毛穴」の悩みをカバーするためのものを

メインに使っていました。

確かには乾燥はましになるのですが、毛穴の悩みがなくなるということは

当然ありません。

最近エイジングケア用品で「ひきしめ保湿」というものを知り

試してみました。

「効果は抜群」と言いたいところですが

数十年かけて作った肌は、一日二日では改善しません。

ただ多少の効果は実感しているので

今後長く付き合っていく商品になるでしょう。

つむじの分け目ってこんなに目立つのは年齢?

年齢と共に衰える悩み、髪の毛という方も多いと思います。http://firefight.main.jp/

かくいう私もその一人。そんな私の悩みとは「つむじが目立つ」。実はこれも年齢のせいなんですって!そして毎日のお手入れで治す方法も見つけたので、のちほどご紹介しますね。よく「髪の毛は年齢とともにやせる」というフレーズを耳にしませんか?それを気にして、私も40代に入ってから、シャンプーやコンディショナーも少しお値段の高いものにチェンジ。

ブラシもネットで口コミのいいモノを探して購入してみたり。その結果サラつや?そして天使の輪も。よく褒められ自己満足に浸っていました。しかしある日ふと、三面鏡で自分の後頭部を見て驚愕!な、なんとつむじがくっきりマル見え!なにこれ、前からあったっけ?それからは三面鏡を見るたびに、髪の毛よりつむじを見てため息の毎日。

何とかしなくちゃとネットで検索した結果、美容師さんが治す方法をYou Tubeで教えてくれていたんです。やっぱり私と同じ悩みの人がいたんですよ!美容師さんの説明によりますと、加齢と共に髪の毛を立たせる力がなくなり、それでつむじが目立ってしまうそうです。

治す方法としては、つむじの辺りを濡して、ドライヤーで逆方向に手ぐしで流す!それだけなんです。よーしやるぞと毎日続けてみたところ、だんだん目立たなくなってきました?。とにかく頑張って続けてみるので、同じ悩みをお持ちの方も試してくださいね。

シミ予防に大切なこと

お肌トラブルは女性にとって永遠の悩みなのではないでしょうか。

最近、私はシミに関してとても悩んでいます。

http://www.art-gigi.com/

例えば、昨日はあったはずのない場所に薄っすらとシミみたいな物が見え始めてきた時、本当に絶望的な気分になるんです。

そこから、なぜ出来てしまったのか自己反省会が始まります。

そんな時こそ、シミ対策開始の合図だと私は思っています。

ルーティーンとして、朝はビタミンCサプリメントの服用と、日焼け止めを欠かさずに塗るようにしています。

夜はビタミンC誘導体が配合された化粧水などでスキンケアをして肌を整えるようにもしています。

時間に余裕がある日は、お風呂上りにパックなどもすると効果が更に実感できているように感じます。

また、最近気を付けているのが「ブルーライト焼け」です。

実はスマホから発するブルーライトは、お肌にとても影響があると言われています。

これを浴びることによって、少なからずお肌への刺激に繋がりシミやたるみなどに発展してしまうのです。

それを予防するには瞳を守る必要があります。

なので私は、家でスマホを使う際もブルーライトカットの眼鏡を装着して過ごすように気を付けています。

目から紫外線を浴びると日焼けするように、ブルーライトでも日焼けすることを最近知ったので、本当に勉強になっています。

そのようなちょっとした努力や工夫がシミ予防対策に繋がると信じて、これからもお肌を定期的に守っていきたいです。

日常から肌の手入れに気を付けよう。

肌をケアしていく上で気を付ける事をまとめていきたいと思います。http://www.tsuiokutegami.net/

肌のケアにおいてストレスも確かに問題すべき点なのですが、潔癖すぎるケアも怪我のもとになってしまう事も念頭に入れておきましょう。少し汚れたからと言って、すぐに石鹸をつけて強めに洗ってしまえば、肌を不用意に傷つけてしまう原因になりかねないので、過剰なケアは抑えるようにしておきましょう。確かに汚れなど気にしてしまうご時世かもしれませんが、肌のケアは適度な消毒が好ましく、過剰な消毒は怪我のもとでしかありません。

またアルコール消毒などは、しすぎてしまえば肌荒れを引き起こしてしまう原因になりかねないので、アルコール消毒などは適度に行う事を心掛けていきましょう。汚れを気にする事は確かに大切なのですが、熱湯で過剰に消毒するなどの行為も、やり過ぎでしかないように、肌に厳しいケアは体に毒でしかありません。

また消毒をしているのに汚れが気になるとなってしまえば、精神的なストレスのもとになってしまうと、心のケアにも悪影響を及ぼすので、汚れを気にせずに過ごす事が大事なのですが、流石に汚れを気にしないで生きるのは難しい事なので、気軽に水で手を洗う気持ちのゆとりを持つように生活を心がけていきましょう。

授乳期バストの深刻な悩み

女性の永遠のテーマ、バストについて。
私は現在、乳児を抱える母になりました。

学生時代はポッチャリ体系だったが故、バストサイズはDカップ。それなりの大きさがありました。当時の悩みは、『何を着ても胸が強調される』でした。バストラインが隠れる洋服を着ると着膨れし、ポッチャリどころかおデブちゃんに見えてしまう。かといって、YシャツやTシャツを着ると、不二子ちゃんかな?と思う位の胸の主張!!

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの付け方や口コミなどをご紹介!

男子の目も気になり、女子からは『胸が大きいアピール』と揶揄われ、辛い思いをしました。

社会人になり、制服がYシャツという事もあって必死のダイエット。体重も約10kg落とし、バストサイズもCカップまで落としました。少し胸が小さくなっただけで、TシャツやYシャツを着た時のシルエットが綺麗で嬉しかったのを覚えています。

そして時は経ち、妊娠中期からどんどん大きくなるバスト。悪阻で体重は更に落ちた為、とてもアンバランスな見た目になりました。

それからも、留まる事を知らないバストの成長。
現時点ではEカップ程の大きさになっていると思われます。(授乳ブラの為、計ってはいないです。)

『子供を産むと、体系が崩れる』とはよく言ったものですが、やはり我が身で実感すると悲しいものがあります。
仕方がないと言われても、やはり気になる。

そして何よりも辛いのが、授乳ブラであるが故、何を着ても胸が垂れて見える事!!
バストのトップが下がるだけで、これ程までも老けて見えるのかと驚いてしまいます。

しかし、授乳が終われば次に出て来る悩みは、『バストが垂れる。萎む。』だと思います。バストサイズも元よりワンカップ下がるとか…。

授乳が終わった後は、これまで試した事のない『ナイトブラ』を付け、ケアをしていきたいと思っています。

一番効果があったダイエット術

まずはじめに、私は身長154㎝・体重44キロの30代女性です。

高校当時61キロあった私が今までおこなってきたダイエット方法の中で、一番効果があったダイエット術をお話しします!

なぜ身長154㎝の私が体重61キロまで太ったのかですが、中学・高校は運動部に所属していたため、体重は50キロ前後でした。体重50キロ前後でも、周りの細い体形の友人と比べればもちろん太っていたのですが、私はそれほど気にしていませんでした。しかし、高校3年になり、部活動が終わり、夏休みを迎えた頃から私の体重はみるみる内に増えていきました。

原因は一つです。

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それは、運動量は減っているのに食欲は部活動をしている頃と変わらなかったから。

当時、私は回転寿司屋に家族で外食する時、一人で30皿近く食べるほど大食いでした。そのため50キロ前後だった体重は一気に61キロになりました。本当のことを言うと、体重計に乗って61キロの数字を見てから、体重計に乗ることを避けていたので実際はもう少し増えていた可能性もあります。

その後、コントレックスダイエット・朝食抜きダイエット・朝バナナダイエット・ジムへ行き運動をする・ヨモギ蒸しダイエット等いろいろ試してみましたが、継続することはできませんでした。

ですが、常にダイエットをしたい、体重を減らしたいという気持ちはあったので、高校当時61キロあった私の体重も52キロまで徐々に落ちていきました。

ですが、50キロの壁が私を苦しめました。

夜のランニングも食事制限をしても、何をしても50キロ以下にならなかったのです。

そんな時に痩身のエステサロンに行き、出会ったのが「ハイパーナイフ」でした。

「ハイパーナイフ」とは、エステサロンで使用されている痩身機器の名称で、高周波を流し脂肪を温め、脂肪分解してくれる機器でした。

今では使用しているエステサロンも多々あると思うのですが、私の地域では当時そのエステサロンしか使用していなかった事・新しい・名前がかっこいいという理由で、そのエステサロンに3ヶ月通ってみることにしました。

サロンの店員さんから、1ヶ月目は週に1回、2ヶ月目・3ヶ月目は2週間に1回で良いとのことだったので言われるまま通ってみました。内容としては、痩せたい部分にハイパーナイフを使い、リンパを流すマッサージをしてもらい、シャワーを浴びて、帰りにハーブティーを飲んで帰るという流れだったため、私にとっては心も体も癒され、しかも痩せるなんて素晴らしいと思っていました。その気持ちのおかげか、通うことに苦痛は一切なく、楽しみだったため3ヶ月はあっという間に経ってしまいました。その結果ですが、51キロあった私の体重は3ヶ月で44キロになりました。3ヶ月で7キロも痩せるということに本当に驚きました。今はもう必要がなくなったためそのエステサロンには通っていませんが、またお世話になるようなことがあれば、私が今までに一番効果があった「ハイパーナイフ」を使用したいと思っています。

私の口臭対策は朝歯磨きをすることです。

私は朝起きたときの口臭がすごくひどいです。

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なので最近口臭をしっかりと防いでいこうと思って色々とはじめました。最近始めたのが朝起きてからすぐに磨くという方法です。特に起きがけの口の中は粘膜とかがすごいために一度うがいをしてから行っています。特に最近は、子どもたちが朝起きるのが早いためにもう少しだけ早く起きてそれでいい状態を保っています。私は結構口の中の粘膜がひどいためやっぱりそれなりに色々と大変だなと思うことが多いです。ただ歯磨きをしてしまえば綺麗サッパリなのでそれがいいのかなと思っています。

もう少しだけ状態をキープできるようにしていけたらいいなと感じています。なかなか難しいですが少しずつ取り組んでいけたらいいなと思っています。念の為朝は口をゆすいでから歯磨きをして対策をしています。そのほうがスッキリして気持ちがいいです。歯磨き粉は使う日と使わない日があります。

それでも使わなくても全然いい状態をキープできるのでいいかなと思っています。朝の起きがけの状態では全然いい状態になれないのでいいことだと思っています。少しずつ少しずつ状態をキープしていきたいです。ちなみに私は個人的に朝の時間帯はあまり話をしないで口臭を抑えています。

夜のお散歩で、リフレッシュ!

 1日、家事や、仕事や、買い出し、家族との口論など、もうクタクタだー!という時、何をするとスッキリするでしょうか?

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私は、思い切って、夜のお散歩に出ます。ウチに籠りすぎは、良くありません。頑張って遠くまで歩く必要はありません。自宅から、半径1キロ以内のご近所散歩です。歩数を測るスマホを忘れずに。夜は先ず、日差しがないので、日焼けの心配がありません。よって帽子も、キャップも要りません(変装したい人は別ですが)。薄い汗拭きタオルを持って出ます。

気温が涼しく、雨風がなく、気持ちのいい気温の時間を選んで、食後に出かけます。車も、人も少ない住宅街、もし、暗くて不安であれば、道路沿いを歩きます。排気ガスも少ない夜は、深呼吸も楽しめます。 道路沿いの明かり、住宅の玄関の明かり、街灯、そして、星がきらめく夜空。猫一匹歩いていませんし、うるさいカラスもいません。早起きの鳥たちは、夜は、早めに、木立や、森の中で寝静まっています。遅い夕食の匂い。きんもくせいの甘い香り。

住宅の換気扇からは、入浴剤の香りもします。今日の出来事、明日の予定、あの人との会話、少し遠い未来のこと、過去の思い出。頭の中を、ゆっくり休ませながら、少しずつ思い浮かべてみます。月明かりに照らされながら、空の彼方、宇宙に思いをはせたり、星座を探したりも良いですね。

歩きながら、自分の足の健康、筋力チェックもできます。少し汗ばんで、程よい疲れを感じる頃に、帰宅です。シャワーを浴びて、水分をとったら、夜更かしをせずにゆっくり眠りましょう。脳も、身体もリフレッシュして、深い眠りで、今日のストレスは、リセットされます。明日朝の、心地よい目覚めのために、是非、お試しください。

アラフォーのヘア事情

皆様こんにちは!

今日は髪の悩みを聞いてください!

コレまで、特に悩みもなく(多少くせっ毛くらい)来たのですが、突然それはやって来ました。

先ず最初の異変に気づいたのは、こめかみ辺りの髪が噴水のように飛び出してくるのです。

当時、ロングヘアーだった私は、普段ヘアアレンジを楽しんでいました。ですが結ぶと余計に短いコメカミ周りが浮き上がって収まらないのです。

オイルやワックスでも気持ち程度しか改善されませんでした。

次に気づいたのがクセ毛とは違うウネリです。

表面よりもツムジ周りの髪をめくった下の辺りが妙に畝っているのです。ドライヤーで伸ばしても思うようにストレートにはならず。

ヘアージュ

その時に同時に気づいたことがもう1つ。

ツムジ周りがパックリ割れていて、地肌が丸見えなのです!

そして最後に言い逃れようもない白髪。。。

そうです。コレ等は全て「加齢」のせいでした。

こんなに一気にくるの!?と驚きましたが、地肌にまで栄養が行かなくなり、故に髪にも届かず。。

ということらしいです。

しかし気付いた以上、打てる手は打ちたいのが人の性。

せめて進行を遅らせたい!と、色々と試してみたした。

もちろん、お金を出せば効果の有るものも沢山あるでしょう。しかし、1度使って終わりなはずはなく、生きてる限り若返ることはありません。

継続可能でないと無意味です。

先ずはシャンプー探しから始めようと思い、現在色々と情報を集め、入手しやすいものから試している所です。

効果が得られた物が見つかったら、またご報告しますね!又、皆さんのオススメがあったら是非教えて下さい!!

生活習慣改善型ダイエット

コロナ禍&初めての海外生活で増え始めた体重。
日本の生活よりも活動量が減り、体型も崩れてきてしまいました。

そこで、バランスの摂れた食生活と宅トレに取り組みました。

パエンナキュット

まず、食生活です。
「あすけん」というアプリを使用し、PFCバランスを元にタンパク質を毎食摂れる食事を心掛けました。
納豆や卵、ささみ等、なるべく食事から摂取するように心掛けました。
間食は辞めることが出来なかったので、高カカオチョコレートやチーズ、アーモンド等に置き換えました。

次に宅トレです。
子供がいるのですが、オンライン授業の為終日家にいます。
ウォーキングやジムに行ける環境ではないのでYou Tubeを活用しHIITトレーニングや部分的な筋トレを行い運動に取り組みました。
よく言われる事ですが、「毎日続けること」が大切だと身を持って実感しました。
腹筋も縦に薄っすらと線が入ってきたり、太ももの間に隙間が出来たりと、筋肉は努力を裏切りません!体の変化が次のモチベーションにも繋がります。
運動をすると精神的にもリフレッシュが出来ました。

コロナ禍&初めての海外生活で沈みがちな生活でしたが、食事改善と宅トレで身も心も元気になって来ました。
そして、ダイエットは何よりも楽しむことが大切だな。と思います。1日で痩せることは絶対にないので、自分が無理せず続ける事が出来る事をコツコツとやるのみです。そして、時々お休みを入れて自分を甘やかすことも大切です。

髪質を変えた予想外なもの。

自分の髪質は嫌いです。

カラーや縮毛矯正、デジタルパーマを繰り返してきて傷んでいる。ノアルフレシャンプーを使った私の口コミ!感想から解約方法まで全て暴露します!

髪の量が多く、広がりやすい。

雨の日は広がってうねって、どんなに朝セットしていても嫌になる。

髪が柔らかく、寝癖がつきやすい。そして治りにくい。

今までたくさんの種類のシャンプーやオイルを試してきました。

それでもなかなかリピートしたくなるものに出会えていません。

髪には私自身とても気を付けています。

顔が多少悪くても髪がきれいだと、とても美しく清潔感があると思っています。まさに髪は女の命です。

お風呂後はタオルドライをして美容室で買っているオイルをつけ、なるべく早く乾かしています。

それでも自力ではなかなか綺麗な髪を保つことができません。

ただ最近気づいた大きな事があります。

実家の北海道に帰省すると、二日目から髪の毛がとても言うことをきき、さらっと仕上がります。これは実家のシャンプーが合っているんだ!と自宅に買いましたが、帰省中のようにはなりません。

それを同じ上京した友達に話すと全く同じでした。

おそらく北海道の水道水が、いいお水なのだと思います。

北海道は水道水からお水を飲んでいましたが、東京では浄水器を使わないと飲めません。

水質の違いで、髪にもこんなに影響するのかと驚きました。

髪の手入れにお金をかけてきましたが、北海道にいたら何もしなくても綺麗な髪でいれるなんて…!

今シャワーヘッドで水質を変えられるものを検討中です。