右頬に出来た大きなシミについて

こんにちは、私は30代主婦です。http://www.ifm2017.org/

日焼け止めなどをめんどくさくて雑にしか塗らなかったしっぺ返しがきたと思うのですが・・・

仕事ばかりをし30代になり、めでたく妊娠をし出産。

ふと鏡を見たところ・・・。

右頬に親指の爪2個分ぐらいの大きいしみがあるではないですか。

こんなご時世なので普段マスクをすることが多く、

化粧も顔の上半分だけ施すようになっていたので

気づけば妊娠後期あまり真剣に鏡を見てなかったんです。

おそらく産前産後のホルモンバランスの乱れもあったと思います。

鏡にうつるのは産後の睡眠不足で疲弊した顔に

追い打ちをかけるような右頬の大きなシミ。

なんだか女性としての尊厳を打ち砕かれたような気持ちになりました。

産後、子供との生活も落ち着いたところで一大決心をしました。

「よし!シミをとろう!」

子供が産まれたばかりでしょう、自分にかけてる時間もお金も・・。

私自身そんな風に思っていましたし、きっとまわりに話していたらそう言われたことでしょう。

しかし主人が仕事に行っている日中、子供と二人。

子供が鏡を喜ぶので洗面台に行くことが多かったんです。

鏡にうつるのはニコニコしている子供と40代に見える私。

しみ1つで+10歳ぐらいに見えるのかと思いました。

決心した私は皮膚科にシミを取りにいきました。

かかった費用は1万円ぐらいでした!

しみが取れてからは笑顔で子供と鏡のところにいけるようになりました。

やっぱりいつまで経っても私は私。

自分も大事にしなければいけないなと思いました。

目元のたるみの改善方法

目元のたるみは加齢を感じさせる肌トラブルの一つです。黒ずんだたるみは、見た目年齢を5歳以上押し上げてしまいます。アイウルルは効果あり?

黒ずみはメイクでカモフラージュすることが可能です。使用するのはコンシーラー。コンシーラーはカバー力がファンデーションより高く、黒ずみを目立たなくします。お勧めはオレンジ色です。オレンジ色のコンシーラーは、黒っぽさを打ち消してくれます。オレンジ色のコンシーラーを塗ったら、上からもう一色重ね塗りするのがコツです。

重ねるのは、肌の色より明るいものにします。明るい色を重ね塗りすることで、ふっくら感が出ます。目元のたるみはメイクでカモフラージュできますが、根本的に解決したい場合は、「眼輪筋」という目元の筋肉を鍛えることが大切です。眼輪筋は、眼球を支えている脂肪を押しとどめている筋肉です。普段、意識して眼輪筋を使うことはありません。

使われないために、眼輪筋は加齢とともに衰えます。眼輪筋が衰えて脂肪が前に出たことで、目元がたるみます。眼輪筋全体を鍛える簡単なエクササイズは、横8の字描きです。8を描くように眼球をゆっくり動かします。顔を動かさないで正面を向くのがコツです。たるみが生じる眼輪筋の下部を鍛えるエクササイズは、下まぶたの上げ下げです。上まぶたがつられて動かないように、上まぶたを軽く押さるのがコツです。どちらのエクササイズも5回ずつ行いましょう。

ちらほら白髪をどうすれば良いか

年齢にしては白髪は少ない方だと思いますが、出産後白髪が出来ました。

パールヘアファンデーションの口コミは悪い?通販で購入した私の使用感を暴露します!

将来は染めずにロマンスグレーを楽しみたいと思っているのですが、現在は4〜5本程度のちらほら。

ただ、白髪だけは太くてたくましい髪質なので意外と目立ちます。

ある程度目立ってきたらメッシュなどカラーも良いですが、ほんのちらほらなので、対処に悩んでいます。

このまま放置するか、ちらほら白髪だけを染めるか、それとも抜くか、どうして良いか困っています。

薄毛に悩む人の行動3選

薄毛に悩んでいるという方は多いのではないでしょうか。私もその一人です。
日々薄毛に悩まされながら過ごしている皆さんの実は周りに気づかれているかもしれない行動を紹介していきたいと思います。

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1背後に立たれるのを嫌がる
薄毛に悩んでいる人にとって誰かが背後に立って自分の薄毛に気づかれるのは恐怖です。
私自身も薄くなってきた頭をなるべく見られてくないため背後に来ないように壁際に立っていました。
2雨、風を嫌がる
薄毛の人にとって雨、風は最大の敵です。
外出中に雨が降って頭が濡れた時にはこの世の終わりです。
私ならすぐ家に帰ります。
周りに雨が降っているときや、風が強い時に外出したがらない人がいたらその人は薄毛に悩んでるかもしれません。
3いつも帽子をかぶっている
帽子は薄毛に悩む人にとってとても大事なものです。

薄毛に悩んでいると、人の視線は常に気になります。
一生懸命隠していてもこの人は気づいてるんじゃないかと敏感になってしまいます。
その時に便利なのが帽子です。
帽子があれば人の目も気にならないし、雨、風も全然平気です。
だからといって毎回帽子をかぶっているとなんか怪しいですよね。

いかがでしたでしょうか。同じような行動をとってしまっている人もいたんじゃないでしょうか。
また、周りに同じ行動をとっている人がいたら気づかれてますよと注意してもいいかも知れません。

「肋骨を締めるエクササイズ」が気になる!!

肋骨を締めたら綺麗なくびれが出来る…と聞いてからずっと気になっています。
私が肋骨が開いてると気付いたのは今から5年ほど前。

姿勢が良くなかったり、極度の緊張があら場合、口呼吸をしていると肋骨がどんどん開いていってしまうという…恐ろしいですよね。そういえばと思い返せば、姿勢がものすごく悪く猫背、呼吸も基本的に口でしていたと気付いたのです。

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今から肋骨を締めることはできないのかなと何年も悩んでいたのですが、なかなか締める方法は見つからず…。もう諦めて寸胴体型で生涯過ごそうと思っていた中、肋骨を締めるエクササイズがあることを知ることができたのです!

私は堕落人間という言葉がぴったりなほど、三日坊主だし、行動するまでに時間がかかる人間なのですが、とても簡単ですぐに、タオル1枚あればすぐにできるエクササイズなので、エクササイズを見つけてから継続して行うことができています!

その方法が、タオルを肋骨に巻き、呼吸する時に同時にタオルで肋骨を締める…たったそれだけなのです!
継続して1ヶ月…肋骨が徐々に閉まってきたような気がします!痛みを若干伴うエクササイズではありますが、やり方さえ間違えなければものすごく効果があるエクササイズです!

娘は一人っ子ですが

うちの子は一人っ子なのでたまに兄弟が欲しいと言ったことがありました。女の子はお兄ちゃんに憧れる時期ってあるんですよね・・・。頼りになるお兄ちゃんがいれば、勉強を教えてもらえたり一緒に遊んでもらえたりするんじゃないかと娘はイメージしていたのでしょう。

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だけど、今娘は一人っ子で良かったと言います。別に私に気を遣っているのではなく、本当に一人っ子で良かったと思ってるようです。

その理由は、私が兄弟と仲が悪いから。子供の頃から妹とはひとつ違いということもあり毎日のようにくだらないことでケンカばかり・・・。弟とは5つ離れているので対等にケンカも出来ず、その結果あまり関わらないまま他人のように育ちました。だから弟がどんな人間かあまり分からないんです。

3人兄弟3人力を合わせることも必要だと思い仲良くなるための努力を続けていたけれど、やっぱり無理は続きません。どうしても許せないことがあってから二人とは絶縁状態です。

娘はそんな私の背中を見て育っているから、兄弟なんていなくて良かったと思うのでしょう。一人っ子だと財産争いも関係ないですからね。私も一人しか産まなかったけどそれで良かったんじゃないかって思ってます。

妊娠中の情緒不安定の原因と対策

妊娠している時は、情緒が不安定になる人は多いでしょう。

過剰にイラついたり、何気ない言葉に傷ついたりなど。

その原因と対策を紹介します。

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妊娠中の情緒の不安定はいつ始まりいつ終わる?

個人差はありますが妊娠初期から始まります。

妊娠に戸惑う気持ちと、激しいつわりが始まることで妊娠初期に気持ちが不安定になる方もいれば、便秘や大きくなったお腹のマイナートラブルがひどい。近づいてくる分娩への恐怖もあって、妊娠後期になり不安やイラつきが募る妊婦さんもいます。

妊娠中の情緒の不安定を解消する方法

ここからは、妊娠中のイラつきや不安を、少しでもやわらげる方法を紹介します。

情緒不安定を受け入れる

妊娠中は理由もなくイラついたり、不安になるのも仕方がないことです。

まずは自分がそのような状況であることを受け入れます。

そうすることで肩の荷が少し楽になるかもしれません。

軽い運動をする

ウォーキングのような一定のリズムを繰り返す運動をすると、セロトニンという心の安定を図る脳内ホルモンの分泌が高まります。

よってウォーキング等の運動を行うことで、不安定だった気持ちを少し落ち着けるかもしれません。

辛いと感じたら専門家の力を借りる。

不安やイラつきがつのっていく場合は、早めに専門家の力を借りることをお勧めします。

心の変調が二週間以上続く場合は、かかりつけの産科医に相談してください。

かかりつけの産婦人科でカウンセラーを紹介してもらえることもあります。

まとめ

1.妊娠中の情緒の不安定はいつ始まりいつ終わる?

2.妊娠中の情緒の不安定を解消する方法

妊娠中は色々とあります。不安になることも仕方ないと思います。

ですが、上手く乗り切っていけたらいいですね。

アスリート系、でも誰でもできるダイエット

40代の男性です。ベストな体重は60Kg前後の私が、70Kgまでいきました。ストレスからくる過食と運動不足のためでした。ベルミススリムタイツ

60Kg代で10Kgの増量は、100Kgの方が10Kg増量するのとは意味が違います。体の重さも体感として重くなったと敏感に感じる体重です。

一般的には運動によるダイエットか食事によるダイエットに分かれるかと思いますが、食事によるダイエットは健康を害したり、リバウンドもあるので私は運動によるダイエットを選択しました。

まずは、規則正しい生活がダイエットには欠かせませんので、朝は6時頃起床して30分~1時間の散歩もしくはジョグを入れます。これにより、よい1日のスタートを切ることができます。朝食もおいしくいただくことができます。あとは、通常どおり仕事をして、お昼も普通にたべます。夕方~夜にかけて1時間~2時間のトレーニングをいれます。一般的に行われるジョギングになります。ここはスピードはあまり入れずにLSD(ロング(長時間)、スロー(ゆっくり)、ディスタンス(長距離))を意識して、友人と走ったり、音楽を聴きながら走ったりします。仕事によっては夜になることもありますが、街の明るいところや公園を選んで楽しく走ります。おいしく夜ご飯も食べらるマス。週末には、景色を楽しむことを主眼として10Km~20Kmを走ってみます。これも楽しむということが大切です。これを習慣化してくると、体重の変化を見るのも楽しくなってきますし、走ることの楽しみも出てきます。食事もおいしくなってきます。たまに筋トレもいれて、よいプロポーションも意識してくると、健全なダイエットが成功し、半年ほどすると元の体重に戻り、悪い習慣もなくなっていました。楽しく痩せる方法です。

顔に使うクリームの特徴とは?髪に使うクリームと何が違う? 

「クリーム」と言っても、顔用のものと髪用のものがありますが、どちらもドラッグストアでよく見かけますね。愛用している人も多いでしょう。そんな中このような疑問が生まれます。顔に使うクリームを髪に使うことは可能でしょうか。もし、使えるのであれば1つにまとめる事ができるので非常に便利なところです。そこで、クリームの違いをご紹介します。

http://eastmadhack.org/

クリームの違いとは?
顔に使うクリームの特徴について
顔に使うクリームは「乾燥対策」に使用される事が多いです。冬場でもお肌がサラサラしている人は、スキンケアクリームを愛用しています。配合されている保湿成分や美容成分は商品によって異なりますので、お肌に合うものと合わないものが出てきます。周りで人気だから買ってみると、自分に合わなく使ってすぐに痒くなり、赤く腫れるというトラブルが起こる可能性があります。顔用クリームは自分の肌に合ったものを見つけることをオススメします。
オールインワンクリームは、今では爆発的に売れています。化粧水や美容液、保湿液、化粧下地などの働きが1本で便利なので、女性には嬉しいアイテムです。乾燥している肌に「お肌の保湿」はもちろん、弾力やハリを与えることができ、ニキビやシミ、くすみ対策にもなります。
顔に使うクリームは唇や手など、そのままボディにも使えるタイプが多いです。保湿ができますので、カサつく部分にはベストです。人気があるのも頷けます。

髪に使うクリームの特徴
髪に使うクリームも主に乾燥対策がメインになります。ヘアケアだけでなくスタイリング時にも使用する人が多いでしょう。
ヘアケアの時→トリートメントクリーム。
スタイリングの時→ヘアクリーム。
基本的には分かれています。両方に使える万能クリームも登場していますので、気になる方は一度試してみるのも良いでしょう。

トリートメントクリームは、乾燥による髪のパサツキや広がりを抑えてくれ、髪の内部から保湿していきます。ヘアオイルよりもベタつかないのでヘアケアには使いやすいアイテムになります。

ヘアクリームには髪をまとめることができ、艶を出す効果があるので美しいスタイリングをしたい時に重宝します。パーマヘアやロングヘアの人にも最適なスタイリング剤になります。

顔に使うクリームが髪に使える?
顔用のクリームも髪用のクリームも「乾燥対策」がメインになりますが、配合されている成分・使用する箇所が違うため、毛先に少し使うなど外出時のスタイリング直しに使うのがオススメですが、基本的に毎日使用することは避けましょう。
トラブルがあってからでは遅いです。しかし、数ある顔用クリームの中には髪に使っても問題ない成分もあります。実際、髪がサラサラになったという人もいます。そもそも、髪と肌は違うため浸透率を考えて配合されているため、成分などを確認する必要があります。両方に使えるクリームには種類は限られます。

目の下の小じわちゃん

毎日暑い日が続きますね。夏と言えばお肌に大敵な紫外線。シミ・そばかす・たるみなどの肌にはマイナスとなる原因になってしまうので、できるだけ避けたいですよね。シルクリスタ

外出時には日焼け止めと日傘は必須アイテムとなりました。できるだけ日光に浴びないという日々を過ごしています。日焼けしたくないので顔にたっぷり塗り残しがないように日焼け止めを塗っているのですが、どうしても時間が立つとしわに入り込んでいるような気がします。

やはり日焼け止めは乾燥してしまうのでしょうか。粉からできていると聞いたことがあります。日焼け止めをつけるとしばらくしてから突っ張り感が出てしまいます。そして、小じわもより目立つように…。特に今はマスク生活ですので、目元が目立ってしまい目の下の小じわが気になります。

コンシーラーを目の下のたるみの黒くなっているところに本当は塗布したいのですが、小じわちゃんがさらに目立ってしまうので、今は我慢です。アイクリームを朝もつけているのですがなかなか手強い小じわちゃんなのであります。いっそのこと、ファンデーションはなしで、日焼け止めと化粧下地と少量コンシーラーの方がいいかもと、試行錯誤の日々です。日焼け止め効果の強い下地も気になります。

良い化粧品と巡り合うのが楽しみであります。

悩ましい白髪についての考察

私は四十路になってから、信じられないくらいに白髪の量が激増しました。ブラトリ(ブラックデュアルトリートメント)の使用感はどう?使ってみた私の口コミをホンネでお伝えします!

とくにひどいのが、こめかみ辺りで、集中して真っ白になっており、以前のように1本ずつ抜こうものなら、たちまち「薄毛」になってしまうこと不可避な状態です。

というわけで、私が考えたのが、白髪染めトリートメントでした。ですが、白髪染めトリートメントは、自分でやると手間だし時間がかかるし、何よりうまく染まらないことも多く、さらにコストパフォマンスも悪かったので、結局断念するしかなかったのです。

最近は、カラーリング専門の美容室なども増えてきてはいますが、毎月継続して通わなければならないのが、やっぱりどうしても無駄のように思えてしまい、こちらも今のところ、門戸を叩こうとは思っていません。

とはいえ、これ以上白髪が増えるようなら、いっそのこと真っ白かハイライトで斬新なカラーにしてしまおうかとも考え中です。そういう楽しみは白髪でなければできないと思いますからね。夫は「気にならない」と言ってくれていますが、何ならいっそうのこと全部白髪になってくれた方が、私としては個人的に「白髪であること」を活かせるような気がしています。あとは現状「ゴマ塩状態の頭」の時期をどうやり過ごすか悩みは尽きません。

生理不順でうまくダイエットができない

私は10代の頃から生理不順でした。
20歳頃になると一度、生理が安定してちゃんと定期的にきていたのですが、出産をしてからホルモンや体質が変わったのかまた、生理が不順になってしまいました。
先月は、1カ月半くらい生理が遅れていたので婦人科で受診して薬を貰って飲んでいました。

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婦人科の先生によると、ストレスや栄養バランスの乱れで生理不順になると言われました。
その言葉をきっかけに食事も規則正しく、バランスの良い食事を取るようにしているし、ストレスもあまり溜めないようにしていますが、あまり効果がないのか今月も生理予定日をとっくに過ぎているのにまだ生理がきません。

生理が来ないと、イライラするし、食欲のコントロールが出来なくてたくさん食べてしまいます。
自分では、健康にも悪いし、ダイエットにも悪影響なのはよくわかっていますが、なかなか食べるのを辞められません。

そんな生活を送っていたせいでここ2カ月程で6㎏ほど太ってしまいました。産後ダイエットを努力してきて少しづつ痩せてきていたのにリバウンドしてしまいました。
仕事もしているし、家事育児に追われている日々なので運動をしたり、ジムに行ったりする時間もないのでなかなか体を動かせることが出来なくて痩せません。
どうすれば痩せるのか知りたいです。

私の取り入れている法令線対策

私は現在34歳なのですが、32歳くらいからシワが気になるようになってきました。
20代の頃に恐れていた30歳のお肌の曲がり角ではまだまだ気にならなかったので油断していたら、いつの間にかという感じです…。

まず気になりだしたのは法令線。もともと薄く入っていたものですが、明らかにくっきりと深くなってきたのです。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトは効果あり?私の口コミやネット上の評価などをこっそり暴露!

法令線対策としてまず始めたのはコロコロマッサージ器でした。ブランドはリファです。下から上へリンパを流し、頬のリフトアップを目指しました。
頑張って継続して、心なしかフェイスラインがスッキリしたものの、これだけでは法令線は改善されず…。

ついに化粧品に頼り始めました。
取り入れたのはPOLAの「リンクルショットジオセラム」。全顔に使えて、初期のシワの改善・予防を助けてくれるとのことでした。使ってみて感じたのは、法令線の悪化が防げていることです。確実に歳を重ねているのに悪化しないというのは素晴らしいと思います。化粧水の後に指で伸ばして使っています。伸ばす向きは、下から上へ。なるべく力をいれずに薄く伸ばし、終わったあとにはクリームで蓋をして、乾燥を防ぎます。

最近では、さらに法令線の改善を目指して顔の体操も取り入れました。割り箸をくわえたり「アエイウエオアオ」と大きな口で発声したりしています。

これからも法令線を薄くするべく努力は続けていきたいなと思っています。

ゼロカロリーは危険信号?アガベシロップで透明感ある肌へ

人工甘味料と一口に言っても、種類がいくつかあります。
中にはお菓子やジュースだけでなく、健康食品に使われています。多くの専門家の見解があり、人体には無害であるとされているものも多いです。
現在、人体に悪影響があると注目されているのが【アスパルテーム】という人工甘味料があります。
アスパルテームは比較的広く使われている人工甘味料になります。ご存知の通りカロリーが0という特徴から、ノンカロリーのジュースやゼリーが増えているのも、このアスパルテームが多く使われるからです。

レクレアの効果

アスパルテームの主な影響とは?
摂りすぎてしまうと、胃腸の調子を崩してしまいます。つまりお腹の調子が悪くなりやすく、下痢をしてしまうということになります。
例えばノンカロリーのジュースを飲んでお腹が痛くなったことはありますか?それはジュースでお腹が冷えていたからと思いがちですが、実はそれだけではなく人工甘味料の副作用とは気づきにくいものです。
また、アスパルテームは過剰摂取してしまうと、味覚障害を起こしやすく、甘さを感じる感覚が鈍くなるということがあります。

糖化とは?
体内のタンパク質と余分な糖が結びつき、糖化最終生成物(AGEs)を生成する反応のことです。糖化が起こることで、全身の老化だけでなく、糖尿病、高血圧、がん等を引き起こす原因になります。
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白砂糖を摂取することで老化を加速させ、シミやシワ、たるみの原因にもなります。
また、砂糖を分解するときにビタミンB1・B2やミネラルを大量に消費してしまいます。
あらゆる甘味がある中で、最もGI値が低く栄養素も豊富なアガペシロップがあります。今では世界中から最も注目される甘味料の一つです。
体や肌、髪を健やかに保つため、白砂糖からアガベシロップに切り替える人が増えています。

アガベシロップの効能
アガベには、配糖体のサポニン(ヘコゲニン 、クロロゲニン)や、抗酸化成分のケンペロール、クェルセチンなどのポリフェノール類が含まれています。そのため、アンチエイジング、ダイエットの美容効果がありつつ、実はがんや糖尿病になりにくいという効能があります。
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アガベシロップ効能
アンチエイジング(老化予防)
免疫力の改善
がん予防 抗発がん効果
抗菌作用
腸内環境を改善
デトックス作用
糖尿病になりにくい

これらはアガベシロップのGI値の低さと水溶性食物繊維のイヌリンの作用も大きく影響しています。
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アガベシロップは低GI値
GI値というのはGlycemic Indexの略であり、血糖上昇指数のことです。

血糖上昇指数とは?
その食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計った数値のことです。
ブドウ糖を摂取した時の血糖値上昇率を100として、相対的に表されるのです。
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アメリカ合衆国や、オーストラリアのシドニー大学では、GI値 55以下の食品を低GI食品と定義しています。日本でも同じように認識されているのです。
GI値が高い⇒血糖値を急激に上昇させやすい
GI値が低い⇒血糖値を急激には上昇させにくい
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アガベシロップはGI値がなんと21です。
この値がどれほど低いのでしょうか?
以下の食品の値と比較してみてください。

玄米 55
アボガド 27
グレープフルーツ 31
葉野菜 25
はちみつ 75
メープルシロップ 75
アボカドや葉野菜よりも低いのです。

血糖値の上昇がゆるやかになると、脂肪を溜めこむ働きをもつインスリンの過剰分泌を抑えられるのです。そのため、ダイエットや糖尿病などには最適です。
さらに、老化の原因である糖化現象が起こるのも防いでくれるため、艶肌への近道です。
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毒素を排出
アガベシロップには、イヌリンという水溶性食物繊維が約3%含まれています。甘味で食物繊維が含まれているのは、とても珍しいのです。
イヌリンというのは、菊芋やごぼう、にらなどに多く含まれる多糖類の一種です。糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑える働きがあるため、善玉菌を増やし、老廃物の排出を促します。
糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑えるということは、糖尿病の予防になります。
そもそも水溶性食物繊維は、腸内で毒素を包み込むため、体外に排出する働きがあります。そのため、老廃物の排出はもちろんですが、腸内の環境を整えることができるため、体内からのデトックスになり肌に透明感がでやすくなります。

尽きないお肌の悩み

鼻の黒ずみ、赤み、日焼け、しみ、乾燥、ベタつき…。

女性のお肌の悩みは尽きません。

小学校高学年のころから鼻にでき始めた黒ずみは、未だに改善できず日々増えていく黒ずみに涙する。

ファンデーションやカラーコントロール下地を使っても消えない小鼻や頬の赤み。

ビューティーオープナージェルの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

冬にはカサカサ、夏はベタベタ、世の女性たちは扱いにくいお肌と日々戦っているのだ。

ある夏の暑い日、Aちゃんと遊んでいると、

「○○ちゃんのの鼻、いちごみたいだよ!気持ち悪い!」

私はひどくショック受け、急いでお手洗いに行きメイクを直しに行きました。しかし、コンシーラーで隠そうとしてもなかなか隠れてくれない頑固な鼻の黒ずみ…

「このままではA子ちゃんと顔を合わせられない…」

と、A子ちゃんには体調が悪くなったと嘘の連絡をし、そのまま家へ帰りました。

その後「黒ずみに効く!」「あっという間に陶器肌!」「一回使うだけでつるつる!」という宣伝文句を信じ、ありとあらゆる黒ずみケアを試しましたが、結局改善されず。

歳を重ねるごとに、しみやカサつきも気になるようになり、お肌の悩みは尽きません。

お肌が命!な私たち女性は、数々のお肌悩みと戦いながら、毎日強く生きているのです。

虫歯はないのに自分の口臭が気になる…

私は虫歯は小さいころから一本もなく、歯科医に行ってもいつも少し歯石を取り除くのみの一回で終わります。http://abo-kudan.com/

でも、昔から口臭が自分でも気になることがあります。

口臭の原因として、虫歯以外に何が考えられるのでしょうか。

1.単なる磨き残し

磨き残しによる食べかすに菌が増殖して悪臭を放つことが原因。

解決策は、食後にきちんと歯を磨くこと。

2.水分不足・唾液現象

口の中が乾くと唾液が減り、口臭の原因になります。

唾液の仕事は消化を助けるだけでなく、口の中を清潔に保つ役割があります。

唾液の分泌によって、汚れを洗い流すことにつながります。

さらに、口の中は食べかすに虫歯菌が動き出すと酸を発生させます。

この酸化が口臭の一因になってしまうのですが、

唾液は酸性を中和する働きもしているのです!

唾液の分泌には、よく噛むこと。そして口の中を潤しておくこと。

後は、みなさんも実感したことがあると思いますが、

すっぱいものを想像するのもGOOD!

梅干しグッズなんか手元にあればいつも唾液がしっかりある状態になっちゃうかも★

3.副鼻腔炎

私はこれに当てはまりました。

昔から鼻が弱く、鼻づまりがありました。

季節の変わり目なんかになると、ずっと痰が喉の奥にひっかかっているような感覚です。

鼻をかんでもかんでもすっきりしないのです。

鼻はのどとつながっていますよね。

なので、副鼻腔炎、いわゆる蓄膿症などの症状がある方は、まずはこれを治しましょう。

歯医者に行っても解消しない口臭は耳鼻科に診てもらうのも一つです。

気になる口臭の原因。

今はマスク着用必須の世の中なので、相手との対面では迷惑をかけずに済みますが、

自分はマスクの中で充満した口臭でノックアウトされかねませんよね。。。

2020年も残りあと1月半。

気になる口臭を年内にきれいさっぱりしちゃいましょう。

子供の口臭が気になったら

子供の口臭が気になる事はないですか?キラハクレンズを実際に使った私の口コミ&効果!

まず一番に来なったのが3姉妹に虫歯ができてた事。

虫歯の治療中だったので思い切って歯科で虫歯が原因で口臭がする事があるのかを聞いてみました。

すると虫歯が原因というよりかは虫歯ができる原因が口内の衛生状態がよくないから虫歯になる。そして体臭と同じで口臭も一人一人違うと教えてもらいました。

要するに、口内が不衛生で口臭があるという事だったので口臭予防より先に口内環境を整えた方が良いと思いました。

最初に試したのが口臭予防のタブレット。おやつの代わりにタブレットを食べてというと子供達は美味しそうに食べてくれたのでこれで成功すれば楽に解決!!と思っていましたがそんな簡単には解決するわけもなく元通りのにおい。
次に試したのが、マウスウォッシュ。ミントがきつめの物は辛いと言ってうがいができずすぐに吐いてしまったために刺激の弱めのものを使用しました。

すると朝一番のにおいがましになっていましたが3人中2人はあまり効果が感じられないかなと言う結果になったので最後は原点に戻って歯磨きの練習をさせました。

歯磨き粉をたくさんつけるとすぐ泡立ち吐いてしまうために、歯磨き粉は歯ブラシの3分の1くらいの上側にほんの少しだけつけて、一番磨きにくい上の奥の歯からスタートしました。そして全員納得するまで磨いてもらい、カラーテスターをつけてみんなで歯の色を確認してから色がついているところはまだ汚いと言うと子供同士で磨けているかを確認しながら色が落ちていく喜びでしっかり歯を磨いてくれました。それを1週間も続ければみんなバラバラに酷い口臭だったのが誰一人として臭いと言う事がなくなりました。
結論は何かを使って口臭予防も効果は少しあったけれど、一番は歯磨きをしっかりする事と実感できました。

夏のお肌は毛穴の黒ずみが気になる

冬場は寒さできゅっとしまってあまり目立たなかった毛穴が、夏になるとゆるっと開いて、日に日に気になってきます。毛穴の黒ずみが多いと、お肌がくすんで見えますし、それによっていつもより老けた印象になるのでなんとかしたいと思います。

評判通り!nicoせっけんを購入して使用した私の口コミ&効果をお届け!

私は毎年夏になると、鏡を見るたびに毛穴が気になって気になって、新しい毛穴対策商品を次々と買い求めてしまいます。スクラブ入りのクレンジングを試してみたり、毛穴の汚れを溶かす洗顔を試してみたり。そうやって色々試してみるのですが、なかなか劇的な効果を感じられる商品には出会えません。

夏の前、春先からの強い紫外線を油断して浴びていると、お肌のハリがなくなってたるんでくるので、毛穴が余計に目立ってしまいます。そうなると仕方がないので、夏場はカバー力の高いファンデーションや下地を使って、毛穴を埋めて隠している状態です。基礎化粧品は、ふき取り用のローションをたまに使ってみますが効果があるのかないのか、あまりよくなったとは感じないんです。

また、顔を洗うときはぬるま湯で、やさしく洗う方が良い。とよく言われますが、どうしても毛穴が気になって、必要以上にゴシゴシ洗ってしまうのも良くないのかもしれません。

髪が細いことのメリットとデメリット

初めまして。23歳の女性です。http://nemlibrary.com/

私は物心ついた頃からずっと自身の髪の毛の細さに悩みを抱えてきました……。

この悩みを持ったきっかけは、小学生の頃、周りの友達に「〇〇ちゃん、髪の毛細いね!将来大変そう!」と何気なく言われた一言でした。子供というのは素直な生き物であり、時に残酷なことを言うものです。その日から、私は友達から言われたその一言に向き合っていく人生を歩むことになるのです。

その日の夜、自分で初めて鏡を使い頭頂部や髪の毛の様子を観察したところ、確かに頭皮が出ている部分が多く、髪の毛が細い体質だということに気づいたのです。友達の言っていることは間違えてはいませんでした。

しかし、この事実は小学生の私にとても大きなショックを植え付けたのです。

それからというもの、髪を伸ばしたり、ヘアスタイルを変えたりして頑張って頭皮を隠してみたり、まだ若いながら育毛シャンプーに手を出してみるなど、様々な努力をしました。

しかし、やっぱりどれも上手くいかず……。

高校、大学に上がるに連れてオシャレにも目覚めていき、憧れるヘアスタイルも増えていました。なのに、今までのトラウマから挑戦することが出来ませんでした。

そんな日々の中、社会人になったときに出会った美容師さんに考えを変えさせられました。

その方は、私の髪の毛をみて一言「髪の毛細いですね?。」と。

「あー、はいはい。いつものやつね。」私はそう思いました。

しかし次の一言で私の考えが変わりました。「でも、髪の毛が細いから良いことも沢山あるですよ。切りっぱなしボブは髪の毛が細い人の方が似合ったりするし、カラーも入りやすいんです。お手入れも楽ですしね!毛量の多い人からしたら羨ましいと思いますよ。どちらもないものねだりですね。」と話してくれたのです。

その時、私は今までのコンプレックスが解消されたような気がしました!そして、髪の毛が細い私のような人に似合うヘアスタイルを美容師さんに聞いたり、ネットで調べるようになりました。

そうしていくうちに、自分の髪の質を受け入れることができ、今では周りに、「その髪型おしゃれでいいね?!」などと褒められるようになり、美容院に行くことも楽しくなりました。

人の顔がひとりひとり違うように、髪質もひとりひとり違います。

自分に合ったヘアスタイルをこれからも模索していきたいです!

長年の毛穴の悩みを解決できた理由とは

私は、長年毛穴に悩んでいました。それこそ、小学生のころからなので10年以上です。どんな風に悩んでいたかというと、黒くぽつぽつと目立つのです。毛穴が目立つせいで肌がきれいにみえません。そのせいで、人と話すときも毛穴をみられているのでは?と気になってしまってうまく話せなくなりました。このままではいけない!と思い立ち、毛穴ケアに力を入れることにしました。

シロジャムで荒れた手肌はどこまで変わる?効果や使ってみた感想をホンネでお伝えします!

悩んでいるばかりで、対処法がわからなかったので、雑誌やネットで方法を調べました。結果、毛穴が目立たなくなる洗顔料や、自分に合うクレンジングを使うことで目立たなくなっていきました。色々なコスメを試していく中で、どんなに口コミがよくても自分には合わないものがある、ということも学べました。何より、自分に合うもの、方法を無理なく続けていくことが重要です。私はがさつなので、顔を洗うのも保湿するときも丁寧にできていませんでした。そのせいで、お肌の汚れが落ちきらず乾燥して毛穴が目立つことになっていたのです。

このことから、毎日の洗う、保湿するといった当たり前のことを大事にするようになりました。美容家がおすすめする商品は高すぎて買えないこともしばしばあるので、値段的にも続けやすいものがいいですよね。私は自分にとってちょうどいい価格のものを楽しく使い続けることでお肌をもっときれいにしていきたいです。

肌を綺麗にすることは守ること

肌をきれいにするためのステップはいくつもあります。

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それもそんなに多層的というほどではなく、だれでも出来ることです。

これをしていくことによって美肌を実現できるようになります。

まず、角層を理解しましょう。肌の最表面にある、厚さ0.02mmの角層という部分をまずはケアすることです。

ここがとても健康になりますと外敵の侵入を防いでくれます。つまりは、肌のバリア機能が高く、潤っていくことになります。

これはどうすれば強くすることができるのか、守ることができるのか、といえば紫外線ケアが最上。

肌の力を強くするためには乾燥から守り、摩擦から守り、UVケアをすることです。これらは徹底することによって守ることができます。

結構な人が意識していないことですが、室内でも実はそこそこ日焼けをすることになります。ですから、日焼け止めを室内にいるときにはもつけるようにしましょう。クリームをつけるのもよいでしょうし、ダイレクトに水分補給をするのもよいです。

水を飲むことは割りと遠回りに思うかもしれませんが、結構なダイレクトな肌の潤いに違いが出てくることになります。

シャワーを浴びることもよいです。肌に水を当てることも重要なことです。

しみ、しわ、増えるばかり

歳と共に、増え続けるシミ、しわ‥昔は今ほど紫外線対策なんて誰もしていなくて、太陽の元でガンガンに日焼けを楽しんでいました。後々こんな事になるとわかっていたら、もう少しお手入れ頑張ったのに‥1番気になっているのは、シミで、顔はもちろん、手の甲や腕にもポツポツと出てきました。白髪を見つけた時も歳を感じたけど、シミも結構堪えますよね。

シルクリスタ

いろんなホワイトニング化粧品を試したり、シミを消すクリームわ塗ったりと、散々試しましたが、効果を感じたものは一つもありませんでした。結構なお値段、したんですけどね。それで、意を決してシミ取りレーザー施術を受けに、皮膚科へ行きました。

ドキドキしましたが、カウンセリングの後、レーザーを当てました。パチン、パチンとゴムを顔に当てているような、軽い痛みがある程度で、2cm四方のシミに3?4回照射して終わりました。1週間化膿止めを塗って、テープを貼っていましたが、1週間後には、かさぶたもとれ、新しいシミのない皮膚ができていました。結構濃くて目立つシミだったのですが、きれいに取れて嬉しかったです。薬や化粧品を使うより、早くて確実だったので、またシミができたら行くつもりです。

これから老いに負けずに美を保つ方法

私はもう今年で29歳になりますが、全てにおいて曲がり角です。若い頃は何も気にすることなく好きなだけ食べても太らなかったのに、今は食べた分だけ太ります。http://www.ecim2016.org/http://www.ecim2016.org/

ボディラインも以前は何も努力しなくても崩れなかったのに今は二の腕はたるみ、腰回りには肉がつき、お尻の肉が垂れ始める始末。いい加減焦りを感じ始めた私が始めたのが、筋トレと柔軟体操です。

ただ筋トレをするだけでは筋肉質になりがちなので、毎晩お風呂上がりに柔軟体操をすることで体にバランス良く筋肉をつけることを目指しています。まだやり始めて1ヶ月ほどですが、やり始める前に比べて外見が若返った気がします。芸能人の方も鍛えてらっしゃる方は皆さん若いです。やはりこれから年齢を重ねて重力に負けて垂れ下がってくる肉を食い止めるのは筋肉だと改めて思いました。

筋トレといっても自宅でできるものばかりをやっているので、ジムに通ってる人のようにはなりません。私はあくまで自分にできる範囲内でお金をかけずに美を保つことを目指しています。

今はまだ単純な腹筋背筋運動だけですがらもう少し体力がついたら自重トレーニングも取り入れていくつもりです。

ちなみに、筋肉をつけたら体重もストンと落ちるわけではありません。筋肉は重いので、痩せるというよりは引き締まるという表現が正しいです。

これからも若々しくいるために筋トレは欠かせません。

髪を染めると頭皮が痛む、ハゲるって本当ですか?

「髪を染めると頭皮が痛む」「禿げやすくなる」と聞くのですが、本当なのでしょうか?http://www.le-ici.com/

確かに、私の友人で髪の毛を染めるのが好きな人がいるのですが、その人は頭皮が透けるくらいに髪が薄いです。

しかも、ロングヘアーで髪を結んでいるので、余計に惨めに思えるヘアースタイルになってしまっています。

私も髪型はロングでポニーテールが好みなので、そうはなりたくありません。

そんな実績を持ってこられたら、髪を染めるのが怖くなってしまいました。

世の中には髪を染めている人はたくさん居るので迷信と思えばそれまでなのですが、私はハゲることを積極的に使用とは思いません。

しかも、染めてもすぐに色落ちするらしく、その子の家には色落ち防止のシャンプーが有りました。

そこまで苦労をするのであれば、清潔感なんか捨ててしまおうかとも思うのですが、このご時世、清潔感を捨てるということは感染源と見られるという意味だと思っているので、なおさら気になります。

さらに、髪を染めたことで、髪が痛み、毎日のセットが大変という声も聞くので、ロングヘアーを保つのは難しいかなとも思ってしまいます。

断固としてロングヘアーを貫き通したいので、髪を染めるべきか悩んでしまいます。

汗をかくと髪の臭いが気になる

私は現在髪を伸ばしており胸くらいまであるロングなのですが、汗をよくかく体質で頭皮の臭いが気になってしまいます。勿論毎日夜風呂に入り、シャンプーとコンディショナーを使って洗った後ドライヤ―で乾かして寝ているのですが、朝起きた時点で汗による臭いが少し気になってしまうほどです。

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ロングなので熱がこもり余計に汗をかきやすくなっているのですが、出かける前にきちんと整えてオイルをつけていても、もしかして臭っているのではないかという気持ちから十分楽しめていないようにも感じています。

美容院に行った後はあまり気にならないので、やはり私の洗い方や乾かし方に問題があるのでしょうか?せっかく伸ばしているのでアレンジもしておしゃれを楽しみたいです。夏になるにつれて汗もかきやすく、髪を結んだとしても気になることが多々あるので根本から治したいと思っています。あまりお金はかけられないのですが、現在では自分にあったシャンプーを調合してもらえるような所もあるようなので一度試してみたいです。ライブに行く機会もあるのでその時に髪の臭いは忘れて楽しめるようこれから改善していければと思います。もし手軽に治せる方法があれば知りたいです。

大学生3年から急に肌荒れが目立つように!

大学4年の男子学生です。私は今まで美容師や友人、友人の親からも「○○って肌綺麗だよね」と言われてきました。それでも私は「肌綺麗だね」と言われてもそこまで大きな喜びを感じていませんでした。なぜならスキンケアに特別力を入れていたわけでもなく、たまたま綺麗だっただけだからです。肌綺麗って褒め言葉か?みたいなことまで考えていました。

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しかし、1年ほど前から鼻の毛穴やニキビ、ニキビ跡が顔に目立つようになり、さらには背中にもニキビができるようになってしまいました。コロナ禍で自粛期間が長かったということもあり、ストレスが溜まったのかもしれません。

そして私はこの肌荒れをどうにかしたい!肌綺麗ともう一度言われるようになりたい!そう思い、スキンケアに興味を持つようになりました。

まず行ったことはYouTubeでの情報収集です。そしてビタミンCとL-システインの錠剤を摂取すべきという情報が多数あると感じ、アマゾンでそれらの錠剤を購入しました。しかし、1カ月間使用してもニキビ跡が薄くなる実感はありませんでした。

それからビタミンCを顔に直接塗るジェルや洗顔フォームなど、様々なことを試しました。また、水を1日に2リットル飲む、アーモンドを食べる、カカオ70%以上のビターチョコレートを食べるなど肌に良いということはたくさん試してみました。

結果、1年前よりは肌荒れが落ち着いたような気がしますが、まだ顔にはニキビ跡が目立つ状態です。最近ではコンシーラーでニキビ跡を隠しながら生活をしています。

男性と女性の肌の違いと男性のスキンケア

一概には言えませんが皮脂が多く、水分が少ないのが男性です。女性の中でも乾燥肌や皮脂が多い方がいます。男性と女性の肌に大きな影響鵜を与えるのが髭剃りと紫外線です。男性はほぼ毎日ひげを剃っています。髭剃りにかかる時間が長い人ほど肌荒れや色素沈着が多くみられます。少しでも髭剃りのダメージを減らすために自分の肌やひげに合ったシェーバーを使いましょう。その後、スキンケアを忘れずにしましょう。

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次が紫外線です。男性は紫外線対策をしない方が多くいます。日焼け止めを嫌ったり、面倒くさがったりします。紫外線によって乾燥したり、シワやシミ、たるみなど出てきます。

スキンケアについて紹介します。まずは洗顔です。ポイントは顔をしっかり濡らすことです。洗顔料をつけるとき、そのまま付けるのではなく、きちんと泡立てて付けるようにしましょう。洗顔料の選び方にも注意しましょう。洗顔料のべたつきを嫌いスクラブ入りの洗顔料で擦るのは、肌に傷がつくのでやめましょう。

次が保湿です。化粧品を使う男性が増えてきています。化粧水は使っても乳液を使わない人が多いようです。化粧水だけではすぐ蒸発してしまいます。きちんと保湿するには、肌に水分を与えた後、水分を逃がさない様にクリームを塗ることです。

紫外線対策ですがしっとりとした乳液状の日焼け止めで紫外線だけでなく感想も守ってくれます。

肌荒れ対策とスキンケアをしっかりしておけば、若々しい肌を保つことが出来ます。