気になる口臭を消す方法

最近マスク生活になった影響で自分の口臭が気になりだした人は少なくはないと思います。

とはいえ、他の人に口臭チェックしてもらうのも嫌ですよね?

そんなお悩みの方の為に、今回口臭を少しでもなくす方法をいくつか調べてみました!!

それでは口臭の対象法をご紹介させていただきます。

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①舌を綺麗にする

舌苔という細菌や食べカスが付着していると、口臭の原因になります。

朝一度だけでいいので舌を磨きましょう。舌を傷つけないよう優しくします。また汚れが体内にいかないよう、喉から手前に磨きます。

②匂いのきつい食べ物、飲み物のあとはしっかりケアを

にんにく、玉ねぎ、納豆、コーヒーなどのような匂いのきついものも口臭の原因です。

食べても構いませんが、食べた後はしっかりケアをするようにしましょう。

歯を磨くのはもちろん息清涼製品を飲むなどが効果的です。

またそれらがない場合は、酢や梅干しなどの食品でも口臭予防をすることができます。

食べ物だけではなくもちろんたばこ、アルコールも口臭の原因ですよ?

③口内の保湿をしよう

唾液は口臭予防をしてくれる存在です。口の中がカラカラになってしまっては菌が繁殖し口臭に元となってしまいます。そのためにしっかり水分補給をすることも大切です。

今回は3つの簡単な口臭対策方法を紹介しました。

今日からみなさんも口臭に悩まされず爽やかな毎日を過ごしましょう!!